Som jag påannonserade igår så var mina ambitioner för idag att få till 3 st träningspass, ambitionerna är till för att uppfyllas!!!

Vaknade upp allt för tidigt idag, redan kl. 04.30 första gången, sedan 05.30 och då var jag påväg att kliva upp men tvingade mig till att ligga och stirra i taket fram till åtminstonne kl. 07.20 då jag klev upp. Det är inte alls ovanligt att jag sover lite sämre efter att ha kört lite tuffare pass (längre) sent på dagen/ kvällen, så jag är inte direkt förvånad.

Hur som helst, efter att ha ätit frukost, rastat hundarna m m så var det dags att dra på sig träningskläderna för dagens första löppass, 7,4 km lätt distans tillsammans med Leffe blev det. Riktigt tröga ben och lättare magknip gjorde detta pass lite segt!

Efter att ha fått i mig lunch och damsugit så var magknipen så pass illa så jag valde att lägga mig och vila/ slötitta lite på friidrotts vm, slumrade nog till en kortis där.

När jag kände mig lite piggare så blev det ett mellanmål och återigen en promenad med hundarna innan det var dags för dagens 2:a och 3:e pass.

Pass 2 blev ett distanspass på 11,5 km, ganska så trögt första halvan men sedan bättre. Lyckades efter 41' löpning med att göra en praktvurpa som skrapade upp vänster knä och armbåge samt höger handflata (bild på knät: http://www.facebook.com/photo.php?pid=3515558&l=4344a5d98b&id=629384511 ), ingenting som stoppar en löpdåre som mig  .

Väl inne så var det genast dags för pass 3, styrketräning i form av Cirkelträning 47 minuter. Jobbigt!!!

Detta var min dag, nu skall jag snart gå upp och inta TV:soffan. Ikväll så skall det bara softas  .

 

Monica o Jacob

13 mars 2010 11:05

GRATTIS TILL ETT LYCKAT L-TEST;-);-)

http://ingemix.bloggplatsen.se

 

svinto

15 mars 2010 08:04

Monica & Jacob > Tack så mkt:-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...