Direktlänk till inlägg 22 september 2009

3:e men inte sista natten!

Av Henrik Tiberg - 22 september 2009 18:38

Egentligen så skulle jag nu vara påväg till den sista natten på denna jobbvändan, hade ju fripass de 2 första så nu skulle det som sagt egentligen vara den sista som stundar! Nu är det inte så då jag vid något svagt tillfälle förra veckan anmällde mig frivilligt (!!!) att jobba extra 2 nätter, kommer inte ihåg när detta hände senast!!! Det känns lite motigt men jag får intala mig själv att de 22 timmarna övertid som det blir kommer att sitta fint på nästa lönGlad!


Idag så har det egentligen inte hänt så mkt mera än dagens kvallitetspass (ingenting annat att skriva om i alla fall), såhär gick dagens pass:


Löpning
Totalt 14,00 km - 65 min
(Långa XC intervaller (backvarv) 7,70 km - 34 min)
Ansträngningsgrad: 17. Mycket ansträngande
Väder: Molnigt +15 till +20
Snittpuls: 153
Maxpuls: 168
Tillstånd: Trött
Ställe: Smedbyspåret m m
Sällskap: Ipod
Utrustning: Asics DS Racer (Mars09)
Stretching
Kommentar: Kass sömn 2 dagar i rad nu:(

3*2,55 km(terrängspår) i LT, P 2', det var vad dagens plan sade.

Utfall:

9.49,4 / 1.59
9.49,8 / 1.59
9.45,1 / ----

GS: 9.48,1 (3.51 min/km)

Kände mig seg och anningen omotiverad innan och även bitvis under dagens pass. Den dåliga sömnen och anningen trötta vader gjorde detta jobbigare än vad det borde ha varit:(

Uppv. - skolning - Nedjogg


Nu skall jag göra mig redo för 3:e natten av dessa 5!!!

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Henrik Tiberg - 12 april 2010 19:54

Då var det dags att byta plats på bloggen igen då!   Här är den nya adressen som ni skall spara och lägga på minnet:   http://henriksvinto.blogspot.com/ ...

Av Henrik Tiberg - 11 april 2010 20:08

Insåg helt plötsligt att det är en hel vecka sedan dess att jag senast skrev någonting här!!! Det är ju inget bra, men det finns flera förklaringar till detta. Vi har under den gågna veckan varit utan internet stora delar av tiden (comhem strular/ ar...

Av Henrik Tiberg - 4 april 2010 08:51

av ytterligare en baksida av att inte få träna som jag brukar och vill! Jag kan inte längre fortsätta att trycka i mig en massa mat, godis osv... Nu sätter sig detta!!!   Sedan senast så har det väl egentligen inte hänt sådär jättemkt att skriva ...

Av Henrik Tiberg - 2 april 2010 08:08

Idag är det 1 vecka sedan dess att jag fick lämna Danderyds Sjukhus med stränga order om att undvika ALLA former av fysisk ansträngning, skulle dessutom vila! Hade jag själv fått bestämma så hade jag ju åtminstone kunnat jobba i lugnan ro och sedan u...

Av Henrik Tiberg - 30 mars 2010 17:04

Än så länge går det rätt så bra att få dagarna att gå framåt såhär i sjukskrivningstider. Både igår Måndag och idag Tisdag så har det blivitt knappa halvdagar med träning av Leffe, igår var jag ute på Kista brukshundklubb och körde igenom honom i s...

Ovido - Quiz & Flashcards